Ритуал на психическое здоровье

Ритуал на психическое здоровье — «Духовный журнал»

Сознание реагирует на стрессы, психическое здоровье подтачивается, но — магическая тетрадь позволит всегда сохранять рассудок. Так называемый «Духовный журнал» разовьёт в вас интуитивность и подарит множество идей. Свободно жить без огорчений, стабильно воплощая замыслы — главная цель ведения духовного журнала. Кстати, этот ритуал также поможет улучшить психическую память.


Обряд

В полнолуние и (или) в понедельник откройте новую общую тетрадь и на первом листе напишите «Благословенные страницы, дайте здоровый дух, чистые помыслы и свободу желать». Постарайтесь, чтобы слова вызвали у вас какие-то физические ощущения — например, тепло в каких-либо частях тела или приятный холодок.

Теперь переверните титульную страницу и запишите приятное воспоминание, интересную мысль или озарившую вас идею. Опять же, когда станете писать — прислушивайтесь к чувствам.

Вести Духовный журнал следует регулярно, добавляя каждый день хотя бы одну запись. А если окажется нечего заносить в магический дневник? Вы удивитесь, но таких дней у вас не будет. Окажется, что задавшись цель увидеть позитив или поймать идею, можно увидеть десятки неожиданных вещей в как будто бы до мелочей изученной жизни.

Духовный журнал поддержит ваше психическое здоровье тем лучше, чем чаще вы станете делать записи. Вскоре над вами потеряют власть раздражители, ещё недавно гарантированно выводившие вас из себя. Ведите духовный журнал и — станьте выше этого бурного непредсказуемого мира.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.